16.12.2017 - Sosyal Hatun

Biotin Saç Dökülmesini Engeller Mi ?

Biotin Saç Dökülmesini Engeller Mi ?

Saç dökülmesi sorunu olanlar genelde internette araştırma yaparlar. İnternet sitelerinde en çok karşılaştıkları şey ise; “biotin” dir. Peki gerçekten de Biotin Saç Dökülmesini Engeller Mi ?

Bu soruya cevap vermeden önce hem kadın hemde erkek olarak saçlarımızı incelekte fayda var. Bir bireyin günde 100 civarı saç teli dökülür. Bu normal olması gereken bir sayıdır. Ancak saçımızdaki tellerin bu sayıdan fazla döküldüğünü düşünüyorsanız veya saçınızda açılmalar meydana gelmeye başladıysa saçınız dökülüyor demektir.

Biotin Vitamini Nedir ?

Biotin, B vitamini ailesinin bir üyesidir. Tıp alanında ve eczacılıkta Biotin H, Koenzim R veya B7 ismiyle bilinir.

Biotin Saç Dökülmesini Engeller Mi ?

Biotin ile ilgili bir çok tavsiye, yorum, olumlu olumsuz eleştiri almaktayız. Bizde bu soruya doğru bir cevap bulabilmek için ufak bir araştırma yaptık.

European Food Safety Authority ( EFSA )’nin yaptığı bir araştırma mevcut. Bu araştırmada hayvan denekler kullanılmış ve bilinçli olarak sağlanmıştır.

Bu deneye göre biotin eksikliği bulunan hayvanlarda;

  • Kıllarda incelme,
  • Kaş ve kirpiklerde dökülme
  • Kıllarda zayıflama ve dökülme görülmüştür.

Bu sonuçlardan sonra denek olan hayvanlara yapışmış ve 2 ay sonunda tekrar incelenmiştir.

Bu 2 aylık biotin takviyesinin ardından hayvanların kıllarının eskiye döndüğü gözlemlenmiştir.

 

European Food Safety Authority ( EFSA )’nin yaptığı bu araştırmayı incelemek isterseniz TIKLAYABİLİRSİNİZ.

 

Biotin Eksikliği Nasıl Anlaşılır ?

Biotin eksikliği ni anlamanın tek yolu kan tahlilidir. Eğer biotin eksikliğiniz mevcut ise bunu besinlerden veya tabletlerden almanız gerekmektedir. ( Tabiki Doktorunuza Danışarak. )

İçerisinde Biotin Bulunan Besinler

  • Kuruyemişler ( Özellikle fıstık, badem, fındık )
  • Kabak Çekirdeği
  • Karaciğer
  • Yumurta
  • Havuç
  • Keçi ve İnek Sütü
  • Salatalık
  • Soğan
  • Karnabahar

NOT: Her saç dökülmesi biotin eksikliğinden olmamaktadır. Saç dökülmesinin genetik, hormonel, stres vs gibi onlarca etkeni olabilmektedir. Biotin takviyesini yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

 

Eğer saçınızda kökten değilde koparak dökülme sorunu yaşıyorsanız Çinko Eksikliği Saç Dökülmesi ne Yol Açar Mı ? yazımıza bir göz atabilirsiniz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
BİR YORUM YAZ