17.08.2019 - Sosyal Hatun

KARIN AĞRISINA NE İYİ GELİR ?

KARIN AĞRISINA NE İYİ GELİR ?

Karın ağrısı kendi başına bir hastalık değildir ve genelde belli süreç sonra kendiliğinden geçer. Karın ağrısıyla birlikte ishal de görülebilir. İshal yanlış beslenmeden veya midenin üşütülmesinden olur. Karın ağrısı kronikleşmiş ise devamlı olarak karın ağrısı çekiyorsanız bu durum beslenmeden değil ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Örneğin ülser karın ağrısına yol açan ve devamlı rahatsız eden ciddi bir problemdir. Ülser gibi hastalıklar düzenli beslenme programları ile kontrolde tutuşabilir. Ülser tedavi edilmediği zaman mide kanamasına kadar uzanan bir süreç yaşanabilir. Karın ağrınız zaman içinde geçmiyorsa ve sürekli tekrarlıyorsa mutlaka uzman bir doktora danışın.

KARIN AĞRISINA NELER İYİ GELİR ?

Karın ağrısı beslenme yanlışları sonrasında ortaya çıkmış olabilir. Bu sebeple beslenme düzeninize özen gösteriniz. Kendinize göre bir diyet uygulayınız. Hangi gıda maddelerinin sizde karın ağrısı yaptığını tesbit ederek başlayabilirsiniz. Karın ağrısını tetikleyen yiyecekler, hazır gıda maddeler, konserve gıdalar, enerji içecekleri, asitli ve buzlu içecekler, kahve olarak sayılabilir.

Karın ağrısıyla beraber ishalde varsa bol sıvı tüketmekte fayda vardır. Sıvı alarak vücuttaki mineral seviyesi yüksek tutulmalıdır. İshal devam ederken süt ve süt ürünlerinden uzak durmamız gerekir.

Alkol ve sigara da karın ağrısını etkiler. Karın ağrısı yaşıyorsanız bu alışkanlıklardan da uzak durunuz. Ayrıca acı biber, yağda yapılan kızartmalar ve aşırı yağlı gıdalar karın ağrısını tetikler. Karın ağrısı devam ettiği süreçte salata ve taze meyve suları tüketebilirsiniz.

Karın ağrısına sıcaklık her zaman iyi gelir. Karın ağrısı olan bölgeye sıcak su torbası koymak her zaman iyi gelmiştir. Isıtılmış havluda bu görevi görebilir.

KARIN AĞRISINA İYŞ GELEN DOĞAL ÇAYLAR

Papatya çayı, nane çayı, zencefil çayı karın ağrısına iyi gelen çaylardandır. Ancak bu bitkiler aktarlardan taze olarak alınmalı ve çay şeklinde tüketilmelidir. Poşet çaylar da içilebilir. Sade olarak içmekte zorlanıyorsanız içine bir miktar bal koyarak içebilirsiniz. Çayları içerken çok sıcak olmamasına da dikkat edin.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ