22.05.2019 - Sosyal Hatun

Olmazsa Olmaz Muhteşem İkili Spor ve Kadın

Olmazsa Olmaz Muhteşem İkili Spor ve Kadın

Sağlıklı yaşamın en önemli parçasından biri olan spor, kadınlar için oldukça önemli bir yere sahiptir. Yapılan araştırmalar sonucunda sporun bir çok şikayeti ortadan kaldırdığı keşfedilmiştir. Devamlı ve düzenli olarak yapılan sporun menopoz ile ortaya çıkan şikayetleri kaldırması ile beraber osteoporpz tedavisi için de oldukça olumlu sonuçlar elde edilmektedir. Sizlere bu yazımızda sağlıklı yaşam, kadın ve spor ile ilgili önemli bilgileri paylaşacağız.

Kadınlarda oldukça büyük bir problem haline osteoporozdan kurtulmak için spor oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Oestropoz ve meme kanseri spor ile oldukça yakından ilgilidir ve kadın hastalıkları olarak bilinen bu durumlardan kurtulmada spor oldukça önemli bir yere sahiptir.

Spor özellikle kadınlarda kanseri önlemektedir. Kadınların hayatını büyük ölçüde etkileyen kanseri yenmenin ve bu riskli gruba girmemenin en sağlıklı yolu spordur. Yapılan araştırmalarda spor ile ilgilenen kadınların meme kanserine yakalanma riski azalmaktadır. Egzersiz ile birlikte azalma gösteren yağ dokusu, östrojen yağ dokusundaki aşırı dönüşümünü engelleyerek kanserin oluşmasının önüne geçmektedir.

Kilo problemi yaşayan kadınlar fiziksel aktivitelere başlayarak kilo kaybı nedeni ile ileriki dönemlerden yaşayabilecekleri şeker hastalığı riskini de en minimum seviyeye azaltmaktadır.

Kadınlar hangi sporları yapmalı diye soruyorsanız eğer; her spor yapılabilir. Eğer ki elde bulunan hiçbir olanak yoksa bile düzenli yürüyüş yapılmalıdır. Sporda tüm temel kurallar aynıdır. Spor aktivitesi en az yarım saat, ideal olanı ise 45 dakika devam etmelidir. Kadınlar için en uygun görülen sporlar çoğunlukta ritmik jimnastik, bale, dans, yüzme gibi sanat ile iç içe olanlarıdır. Erkeklere oranla kadınlar estetik sporlarda çok daha başarılı olmaktadırlar. Paten, voleybol, tenis, bisiklet, atletizm, basketbol ile ilgili top ile yapılan sporlar gibi her spor türü kadınlar tarafından başarı ve sağlıkla yapılmaktadır.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ