25.08.2019 - Sosyal Hatun

BOYUN DÜZLEŞMESİNE SICAK İYİ GELİR Mİ ?

BOYUN DÜZLEŞMESİNE SICAK İYİ GELİR Mİ ?

Boyun düzleşmesi sorununa sıcak iyi gelir mi?

Erkek veya kadın farketmeden çoğu kişinin sorunudur boyun düzleşmesi. Boyun düzleşmesine iyi gelmesi için sıcak mı yoksa soğuk mu iyi gelmektedir. Boyun düzleşmesi sorunu yaşayanlar boyun bölgelerini soğuğa karşı korumalı ve sıcak tutulmalıdır.

Boyun düzleşmesi sorunu nasıl giderilir ?

Boyun düzleşmesi nasıl geçer ? Boyun düzleşmesinin oluşma sebepleri duruş bozukluğu, herhangi bir darbe sebebiyle, ağır kaldırıp zorlamadır. Boyun düzleşmesi olduğunda çok şiddetli ağrı olabilmektedir. Boynumuz iskelet sistemimizdeki en önemli bölgemizdir. Belimiz ve boynumuz C şeklinde bir yapıdadır. Boynumuzdaki omurlar başımız ile birleşerek kafa tasımızı taşımaktadır. Boyun damarlarımızın beyine ulaşmasını ve beyindeki sinirlerin tüm vücuda dağılmasını sağlar. Boynumuzdan geçen her bir sinir oldukça önemlidir. Boynumuzdaki omurların zamanla kayması sonucu boyun düzleşmesi olur ve boyun normal duruşunu kaybeder. Baş kısmı ön tarafa doğru eğim kazanır. Bu durum yalnızca dış görünüşümüzü değil içeride bir çok şeyi de etkiler. İlk önce omurlar arasındaki diskler tahrip olduğu için sinirler üzerinde baskı olur ve bu baskı sonucu ağrı oluşur. Baskı yapılan sinirler görevlerini tam olarak yapamaz ve bunun sonucunda kollarda uyuşma, karıncalanma sızı ve hissizlik oluşur. Bu sebeple boyun düzleşmesi sorununa karşı ne iyi gelir derseniz; fizik tedavi, boyun gevşetme hareketleri, kas gevşetici krem ve ilaçlar, doğal içerikli yağlar ve sıcak iyi gelir.

Boyun düzleşmesine sıcak iyi gelir mi ?

Yukarıda da söylediğimiz gibi sıcak boyun düzleşmesine çok iyi gelir. Boyun kasları işlerini yeteri kadar yapamadığı için katı bir hal alırlar. Uygulanacak sıcak kompres, sıcak su torbası, sıcak havlu gibi işlemler boyun düzleşmesine ve oluşan ağrılara iyi gelir. Kasılmış olan kulunçların açılmasında ve ağrı giderilmesinde sıcak çok etkilidir.

Boyun düzleşmesi sorununuz varsa ilk yapacağınız şey fizik tedavidir. Fizik tedavi boyundaki omurların açılması ve kasların gevşemesine yardımcı olur. Daha da ileri aşamaya gitmesine fıtık ve kireçlenme gibi oluşumlara engel olur. Fizik tedavi uygulamasından sonra boynumuzu mutlaka sıcak tutmalı ve çok iyi korumalıyız. Soğuktan kaçınmalıyız.

Ağrı çok arttığı zamanlarda sıcak su ile duş almalı, kaslarımızı yumuşatmalıyız. Sıcak su kasların yumuşamasını ve damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımı hızlanınca boyun bölgesi daha iyi beslenir. Sıcak su ile banyo yaptıktan sonra kas gevşetici kremler iyi hafif hafif masaj iyi gelecektir. Yanlış bilinen çok önemli şey ise kas gevşetici krem sürüldükten sonra bu bölgeye sıcak su torbası konulmasıdır. Kremin üzerine sıcak uygulama yapılmamalıdır. Önce sıcak uygulama sonrasında krem sürülmelidir.

Boyun düzleşmesi olanlar soğuktan ve rüzgardan korunmalı, evde kendi kendine boyun egzersizi yapmalıdır. Boyuda yapılan egzersiz omurların açılmasını sağlar. Aynı zamanda boyun kaslarınızı da güçlendirmiş olursunuz. Egzersiz sonrasında da boynunuzu soğuktan korumalısınız. Araç kullanıyorsanız da bir saatten fazla sabit durmayınız ve saatte bir boynunuzu hareket ettirerek rahatlatın. Boyun düzleşmesine iyi gelmesi için uygun bir yastık kullanın. Ortopedik olan yastıklar tercih edilmelidir. Doğal yağlar yardımıyla da boynunuzu rahatlatabilirsiniz. Yumuşak bir şekilde masaj yaparak kasları gevşetebilirsiniz.

Boyun düzleşmesine sıcak çok iyi geldiğinden; sıcak havuza girmek, hamam, kaplıca derdinize çare olabilir. Tabi sıcak uygulamalardan sonra soğuğa karşı çok sıkı önlem alınız.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ